7:00　　晨起一杯温开水。　　晨起洗漱完毕后喝半杯到一杯的温开水，可补充流失的水分促进胃肠蠕动，帮助肠胃做好接受早餐的准备。　　8:00　　早餐最佳时间。　　早餐最后在起床后1小时，与午餐间隔4小时。专家表示，长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。　　12:00　　午饭后别马上睡...