一拳超人中的主角琦玉老师的锻炼方法为每天坚持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑琦玉按照这样的方式锻炼了三年，在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人，他都可以一拳解决一拳超人是ONE原作村田雄介作画的漫画，连载于网络漫画杂志邻座的Youngjump；8道光，爱新觉...