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闫玲燕压腿、踢腿都要在地面上；注意勾绷脚的练习；竖叉横叉下腰；教一些前滚翻等小技巧，注意要保护好孩子；加强手臂、腰腹部的力量训练； 简单 的小组合；排练 少儿 舞蹈 。
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怎么做霸王龙使劲压你躺下,另一人板你的另一只腿,不要怕疼。效果很好的哦,让一个人压着你的一只腿
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